Radacina de maca este parte din familia cruciferelor, alături de plante precum brocoli și varză. Aceasta planta are proprietăți benefice pentru organism, drept pentru care este adesea admirată de cei care o întâlnesc.
Aceasta crește în munții din America de Sud și Peru cel mai frecvent, la altitudine de 3500-4200 metri. În isotir, acest produs a fost consumat de nenumărate ori pentru capacitățile medicinale pe care le are. Aceasta se mai întâlnește și sub numele de ginseng peruvian sau lepedium meyenii.
Pudra de maca este cea mai des întâlnită formă sub care poate fi degustată radacina de maca. Aceasta conține un nivel optim de calciu și poate contribui la bunăstarea organismului, imbunatateste nivelul hormonal și are mulți nutrienți esentiali, fibre, magneziu, beneficii pentru metabolism și alimentație.
În urma consumării acesteia, oamenii ar trebui să se simtă mai energici, mai bine, mai fericți, deoarece se spune că radacina de maca imbunatateste starea de fericire și poate veni în ajutorul celora care duc un stil de viață aglomerat. Este o sursă de energie, de carbohidrați și de cele necesare organismului pentru a funcționa corespunzător și sănătos.
Ce este rădăcina de maca?
Radacina de maca, alături de plante precum varză, brocoli, ridiche, conopidă, este o planta ce face parte din familia de plante crucifere și se poate întâlni în Peru la altitudini mari.
Aceasta este cel mai des întâlnită sub formă de pudră, însă se poate regăsi și în compoziția suplimentelor alimentare și poate avea culorile galbe, mov sau negru.
În compoziția sa se găsesc Calciu, Fosfor, Magneziu, Fier, aminoacizi esentiali, acizii grasi esentiali, elemente ce au proprietăți benefice pentru organism și vitamine ce imbunatateste stilul de viață al omului. Se știe că ar putea contribui la normalizarea nivelului hormonal și ar putea preveni apariția unor afecțiuni sexuale.
Rădăcina de maca are efecte benefice și asupra sistemuului nervos, oferindu-i elemente ce ar putea să îl ajute să se dezvolte și să se mențină îtnr-o bunăstare constantă. Este recunoscută și pentru capacitatea sa de a lupta împotriva simptomelor menopauzei și că imbunatateste corpul si rezistenta acestuia la diverse afectiuni.
Datorită compoziției sale, care este bogata în minerale, aminoacizi și vitamine esențiale organismului, rădăcina de maca poate normaliza nivelul de colesterol bun din organism și imbunatateste mentinerea sistemului cardiovascular într-o bunăstare constanta.
Functiei metabolice aceasta plantă îi face bine. Se spune că rădăcina de maca poate accelera metabolismul, ajutându-l să elimine lucrurile de care nu are nevoie și poate contribui la mentinerea sănătății mentale. Mai mult, poate oferi energie, având și acizi grasi in alcătuire.
De asemenea, dacă aveți probleme cu memoria și concentrarea, s-ar putea ca radacina de maca sa vă fie de folos, deoarece aceasta, de-a lungul timpului, a demonstrat că este un real ajutor in privinta problemelor legate de acest aspect.
Rădăcina de maca mai poate funcționa și ca un antioxidant natural pentru organism, fiind o bună sursa de elemente prielnice acestuia. Difuncțiile endocrine pot fi de asemenea combătute cu ajutorul acestei plante, datorită prezenței de acizi grasi.
Beneficii pentru bărbați
Un bun tratament pentru testosteronul scăzut al bărbaților s-a dovedit a fi rădăcina de maca. Încă din urmă cu mult timp, un numar mare de barbati au sesizat că această plantă are proprietati în acest sens și au continuat să o folosească până în zilele noastre, consumul acesteia contribuind la o bunăstare generală.
De asemenea, s-a mai sesizat ca radacina de față mai crește și dorința sexuala, îmbunătățind experiența sexuală atât a bărbaților, cât și a femeilor, motiv pentru care de-a lungul timpului, oamenii au folosit-o ca și afrodisiac.
Disfuncția erectilă și feritilitarea par a fi alte probleme asupra cărora aceasta radacina are puterea de a le combate, alături de probleme ale sistemului endocrin. De aseemenea, se pare ca aceasta poate fi utilizata si pentru a creste rezistenta fizica.
Maca poate ajuta împotriva problemelor de prostată și poate preveni apariția unor altor afecțiuni din această sferă. De asemenea, poate stimula spermatogeneza și poate ajuta la a normaliza planul hormonal, oferind un stil de viata sanatos.
Beneficii pentru femei
Menopauza aduce cu ea o dereglare hormonală, de aceea rădăcina de maca poate să fie utilă femeilor ce se confruntă cu simptomele neplăcute ale menopauzei. În general, rădăcina de maca s-a dovedit a fi utilă pentru problema simptomelor menopauzei. La femei, această plantă poate îmbunătăți experiențele sexuale.
De asemenea, această plantă poate aujuta și la cresterea nivelului libidoului și a fertilității. În urmă cu multe secole, oamenii au descoperit că această plantă are efecte benefice pentru libidou și fertilitate și au continuat să o folosească pentru aceste proprietati. În plus, poate oferi energie de care este nevoie de-a lungul zilei.
Mai mult, deoarece are atâtea elemente benefice în compoziție, poate să confere sanatate și sistemului osos. Contribuie si la rezistenta organismului și rezistenta fizică. Reduce starea de oboseală și reduce starea de durere de cap. De acestea, creste capacitatea de retinere a informatie si creste capacitatea de a rezolva lucruri de-a lungul zilei.
Mai multe beneficii Maca
Haideti sa vedem acum cam care ar fi aceste beneficii pe care le detine si cum ne-ar putea ajuta:
- Mentinerea unui flux urinar normal
- Mentinerea rezistentei si a densitatii osoase
- Stabilizarea echilibrului psihic
- Imbunatatirea sanatatii generale si sporirea energiei
- Mentinerea unei menstruatii normale si reglarea acesteia
- Creste rezistenta fizica si rezistenta organismului
- Reducerea oboselii si reducerea stresului
- Diminunarea durerilor menstruale si a problemelor de fertilitate
Utilizarea maca: dozaj
Această plantă se poate adauga ușor în alimentația de zi cu zi a omului. Doza optima recomandată de specialiți este între 1,5 și 5 grame zilnic. Doza aceasta poate fi administrată fie sub forma de praf, capsule sau doza de ceai.
Se poate adauga si in compoziția unor milkshake-uri sau smoothie-uri proteice. Se reduce cantitatea dacă se observa un simptom neplcăut, cu toate că de-a lungul timpului, aceasta nu a fost o problema. Consumul se poate face in orice moment al zilei, în funcție de starea celui care o consuma.
Maca contraindicatii pot exista persoanelor care se confruntă cu hipertensiune arterială.
Pulbere de maca
Radacina de maca se intâlnește cel mai des sub formă de pulbere. Aceasta este ideală pentru un stil de viata sănătos, având beneficiile optime. Din studiile recente, vegetarienii sunt cei care sunt cei mai îndreptați către această pudră de maca.
Pulberea de maca este recomandata și femeilor care au menstruația dereglată, aceasta ajuta la normalizarea acesteia și la ameliorarea simptomelor cauzate de aceasta. Are în compoziție minerale ce contribuie la menținerea menstruației într-un ritm normal dar și ajuta la mentinerea sanatatii.
Ceai maca
Compozitia unui ceai de maca poate ajuta la a sustine o stare de sanatate fizica constanta. Face bine functiei endocrine și ajuta oamenii care au probleme cu somnul. Contine elemente ce pot ajuta atunci cand oamenii sunt stresati și se confruntă cu reducerea de concentrare.
Ceaiul de maca este un supliment ce se poate consuma in orice moment al zilei. Este un supliment sub forma ce poate intra in alimentatie oricand.
Maca capsule
Capsulele de maca pot creste capacitatea sistemului nervos, contribuind la imbunatatirea acestia dar si imbunatatirea altor organe. Este utilizata si de femei si de barbati și imbunatateste performantele fizice și sexuale și poate acționa ca un tonic pentru sistemul reproducător, lucru pe care l-a sesizat multă lume după consumul acestui produs.
Lasă un răspuns