Echinaceea este o plantă medicală cunoscută pentru efectele sale terapeutice care s-au dovedit a fi numeroase de-a lungul timpului. Aceasta are o multitudine de specii, însă există 3 specii comune, utilizate în conținutul suplimentelor alimentare:
-
Echinacea purpurea – petalele sunt de culoare purpurie
- Echinacea angustifolia – forma petalelor este îngustă
-
Echinaceea palida – se recunoaște după petalele palide
Beneficiile acestei plante au fost descoperite cu mult timp în urmă și a fost utilizată până în zilele noastre. Primele utilizări ale acestei plante au fost în Statele Unite, cu timpul ajungând și în Europa. Cele mai frecvente beneficii ale sale par a fi în medicina homeopată, însă s-a dovedit, conform unor studii, că ar fi benefică sistemului imunitar.
Organismul uman are necesitatea de a-și dezvolta un sistem de imunitate cât mai solid pentru a se proteja de apariția unor răceli, infecții sau afecțiuni, si tusea urata in urma unor infectii respiratorii. De aceea, se consideră că această plantă este importantă pentru sanatate si pentru ameliorarea si eliminarea infectiilor si duce la stimularea intaririi organismului.
Echinacea Purpurea și Echinacea Pallida – informatii generale
S-au descoperit o multitudine de utilizari comune ale plantei Echinaceea, datorită compoziției sale, contine substante active și vitamine utile organismului uman. Această plantă face parte din rândul de plante imuno-active.
Astfel, în compoziția acestei plante se regăsesc:
- vitamina C
- vitamina A
- vitamina E
- vitamina B
- proteine
- fier
- potasiu
-
acizi grași
Având în vedere că această plante are în compoziție elemente ce joacă un rol important pentru bunăstarea organismului, studiile susțin că planta joacă un rol pozitiv pentru cei care o consumă, fie că sub formă de supliment alimentar sau sub formă de ceai in tratamentul lor dat chiar si de medicul lor.
S-au distins câteva beneficii ale Echinaceei organismului, precum faptul că previne apariția unor infecții, raceli și ar avea efecte benefice pentru stomac.
De aceea, se consideră că pentru menținerea sanatatii, oamenii pot apela la utilizarea de Echinaceea dacă se întâmplă într-un mod corespunzător, respectând recomandările cu privire la consumul echinaceei pentru sanatate.
Echinaceea: Beneficii pentru sistemul imunitar
Oamenii au descoperit că utilizarea acestei plante ar avea numeroase beneficii pentru sistemul imunitar si eliminare de boli si dureri , care este esențial pentru a ne putea îngriji și pentru a putea preveni apariția unor probleme de sănătate, în special în sezonul gripei. Raceala poate avea efecte negative pentru oameni, și de aceea este important să încercăm să prevenim apariția acesteia si a infectiilor sezoniere.
De aceea, câd se vorbește despre beneficiile pe care planta Echinaceei le are, se pot menționa:
- Prevenirea apariției unor afectiuni la nivelul căilor aeriene, fiind astfel beenică pentru sistemul respirator
- Stimulează imunitatea, ajutând organismul să se protejeze, astfel contribuie la intarirea imunitatii
- Contribuie și la sănătatea căilor urinare, luând în considerare faptul că multe persoane se confruntă cu infectii urinare
- Scade riscul apariției infecțiilor fungice, previne simptomele anxietății si diminuează durerile cauzate de alte afectiuni
- Poate ajuta în lupta cu anxietatea și poate oferi o stare de bine pentru toată durata zilei
- Și gripa, și răceli minor pot cauza urmări neplăcue – dar s-a dovedit că echinacea poate ajuta în prevenirea acestora. Un lucru specific răcelii, și anume febra, ar putea fi diminuată prin intermediul planeti de Echinaceea.
- Stimulează productia de interferon si proceselor metabolice
- S-a constatat că este de folos și în cazul durerilor dentare și poate să prevină apariția unor afecțiuni ce apar adesea în cavitatea orală
-
Mușcăturile de insecte sau inflamațiile ce pot apărea în urma acestora ar putea fi diminuate prin consumul de plantei Echinacea , mai ales dacă e sub formă de spray
Dacă vă confruntați cu probleme ale sistemului digesitv – diaree sau constipație – se pare că printre efectele sale beenfice, echinacea mai poate ajuta și problemele din această sferă. Această plantă s-a dovedit a fi benefică celor care depun efort fizic – sportivii , spre exemplu si pe langa asta stimulează activitatea hepato-biliară si contribuie la detoxifierea organismului.
Pentru sănătatea sistemului imunitar, se recomandă să consumați planta de Echinaceea, desgiur, în doze corespunzătoare. Pe lângă beneficiile aduse sistemului imunitar, poate contribui la bunăstarea generală, atât fizică cât și cea psihică.
Astfel, se pare că s-au descoperit utilizări numeroase ale acestei plantee, și de aceea oamenii continuă să o cerceteze, pentru a descoperi fiecare beneficiu pe care l-ar putea aduce Echinacea pentru sistemul imunitar și pentru organism în general.
S-au realizat studii despre abilitățile Echinaceei de a vindeca negii, însă rezultatele nu au fost confirmate a fi satisfăcătoare, astfel crioterapia rămâne cea mai utilizată metodă în tratarea diverselor leziuni ale pielii.
Cum se administreaza Echinaceea?
Este bine să fie o imagine generală asupra cum se administreaza planta de Echinacea, căci, deși are o gamă largă de beneficii, în doze necorespunzătoare ar putea avea efecte neplăcute. Doza zilnică recomandată este de 900 mg recomandata si de medicul in tratamentul nostru.
Este de considerat să consultați un medic, pentru a vă asigura că puteți consuma planta de Echinacea în siguranță, fără a avea efecte negative pentru dumneavoastră, în special dacă aveți tratament pentru alte afectiuni superioare.
Se recomandă să nu introduceți în dieta dumneavoastră anumitne alimente atunci când consumați Echinacea. Câteva alimente care nu sunt compatibile cu aceasta precum băuturi carbogazoase, cafea, băuturi energizante si alcool.
Este recomandat să nu introduceți Echinacea în dieta dumneavoastră dacă:
- descoperiți că sunteți alergic la echinacea
- aveți afecțiuni auto-imune
-
urmați tratament pentru boli auto-imune sau daca sunteti insarcinata
Echinacea se poate consuma în mai multe forme:
- proaspătă sau uscată
- stoarsă
- capsule, ce contin la bază extractul de Echinacea
- tinctura, ce are la bază extractul de Echinacea
- ceai, adesea folsoit pentru răceli
-
spray, adesea folosit pentru alergii cutanate
Ceai de Echinacea
Pentru tratarea unor infectii respiratorii, pentru a vă ajuta impotriva unor boli și impotriva gripei virale, ceaiul de Echinacea s-a doveduit a fi util.
Ceaiul poate fi consumat de 2, maxim 3 ori pe zi. Se recomandă infuzia unei lingurițe de plantă la 250 ml de apă fiartă.
Sanatatea sistemului imunitar ar trebui prioritzată, iar acest lucru s-ar putea cu ceaiul de Echinacea, care ar avea efecte benefice precum:
-
Tratarea unor boli virale
- Tratarea unor infecții genitale
- Prevenirea herpesului
-
Diminuarea afecțiunilor genitale
Suplimente alimentare cu Echinaceea
Se găsesc o multitudine de suplimente alimentare ce au la bază echinaceea. Există comprimate, capsule și chiar pulbere.
Deși cele mai des utilizate sunt cele sub formă de capsule, oamenii se orietenează spre cele de tip spray sau tinctură atunci când problema lor se află la nivel cutana, și anume pentru ifnecțiile pielii sau infecții fungice.
Ceaiul este cel mai des utilizat de oamenii care își doresc să diminueze afecțiuni respiratorii iar sub formă de pulbere este adesea folosit în compoziția unor smoothie-uri.
Există contraindicatii?
Deși este o plantă ce se presupune a avea efecte benefice, această plantă ar putea avea efecte adverse dacă nu este administrată corespunzător sau nu este indicată pentru anumite persoane. Astfel, este important să fie luate în considerare și posibilele contraindicatii.
Spre exemplu, dacă vă confruntați cu boli autoimune, este bine să știți că suplimentele ce contin Echinaceea nu vă sunt recomandate.
Dacă în urma consumului de echinacea aveți efecte adverse, se recomandă să opriți de îndată consumul.
Eventualele efecte adverse:
- greata
- amorteala in limba
- dureri de stomac
- amețeli
- dureri de cap
- oboseală sau insomnie
Lasă un răspuns